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08 setembro 2016

Sanduíche light de salmão e espinafre



Sanduíche light de salmão e espinafre

Rendimento: 1 porção.
Valor calórico: 210 calorias.

Fonte da receita: Minha Vida.

Ingredientes:

  •  1 fatia de pão integral;
  •  2 colheres (sopa) de queijo cottage;
  •  40 gr de espinafre cozido;
  •  50 gr de salmão cozido e desfiado.

Modo de Preparo:

  • 1 No liquidificador, bata a ricota e o leite desnatado em velocidade alta por 1 minuto ou até formar um molho cremoso.
  • 2 Retire a mistura do liquidificador e tempere com sal e pimenta-do-reino. Acrescente a salsinha picada e mexa.
  • 3 Ferva em temperatura média, e é só servir.

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