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20 junho 2016

Frango cremoso com requeij√£o

Franguinho na panela...! ūüéľ
Hahahahaha 
Oi amores, que tal um saboroso frango para a janta de hoje!?



Frango cremoso com requeij√£o

Rendimento: 1 prato.
Valor cal√≥rico: N√£o foi informado.

Fonte da receita: Sandra Terezinha.

Ingredientes:

  •  0,5 kg de fil√© de frango cortado em cubos m√©dios;
  •  Sal a gosto;
  •  Pimenta-do-reino a gosto;
  •  1 unidade de cebola picada;
  •  2 colheres (sopa) de margarina light;
  •  1 copo de Requeij√£o light;
  •  1 lata de milho verde;
  •  1 lata de creme de leite light ou um pote de iogurte desnatado.

Modo de Preparo:

  • 1 Tempere o frango com o sal e a pimenta. 
  • 2 Coloque em um refrat√°rio pr√≥prio para micro-ondas juntamente com a cebola picada e a margarina. 
  • 3 Tampe e leve ao micro-ondas por 10 a 12 minutos na pot√™ncia m√©dia. 
  • 4 Retire e aguarde 10 minutos em tempo de espera. Coloque o requeij√£o no fundo de um refrat√°rio, depois, o frango, o milho verde e o creme de leite (ou iogurte). 
  • 5 Retorne ao micro-ondas por 7 a 9 minutos na pot√™ncia alta. Sirva a seguir.

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