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18 janeiro 2018

Top 5 das mulheres mais bonitas!

Oi ūüĎčūüŹľ gente!!!

Querem saber quem s√£o as mulheres mais bonitas, na minha opini√£o!?
Ent√£o vem conferir! 

1 lugar: Demi Lovato 
2 lugar: Eliana 

3 lugar: Ellen Gazarolli 

4 lugar: Marina Elali 

5 lugar: Juju Salimeni 


Espero que tenham gostado de saber! 
Beijos no cora√ß√£o ❤️ 





14 dezembro 2017

Makes para formatura!

Hey você aí do outro lado...
Tudo bem?

Queria compartilhar com vocês makes para formatura, mas como a minha formatura é só no ano que vem, então eu busquei inspiração no Google.
Peguei 5 passo a passos de makes lindas para compartilhar com voc√™s, e mesmo que n√£o tenha explica√ß√£o falada ou escrita, tenho certeza que voc√™s v√£o entender e aprender fazer s√≥ de olho! 
Vamos √†s makes! 
 





Escolhe a que mais gostar, capriche e arrasa na sua formatura!

Espero que tenham gostado! 
Fiquem com Deus! 
Beijos ūüėė 





01 dezembro 2017

Receita de bombom fitnes sabor prestígio

Hey, você que faz dieta ou reeducação alimentar, mas não resiste à um doce, anota aí essa receita de bombom fitnes para comer sem culpa!


Bombom fitnes sabor prestígio

Ingredientes:
Massa
  • 3 colheres de sopa de √≥leo de coco;
  • 1 colher de sopa cacau em p√≥;
  • 2 colheres de sopa de mel.

Recheio

  • 1/2 x√≠cara de ch√° coco ralado seco sem a√ß√ļcar;
  • 1 colher de sopa de farinha de coco;
  • 3 colheres de sopa de √≥leo de coco;
  • 1 colher de caf√© de ess√™ncia de baunilha;
  • 2 colher de sopa de mel

  • Modo de preparo:
    Misture todos os ingredientes do recheio, com uma colher modele a massa em bolinhas e coloque em uma assadeira que possa ir ao freezer. Deixe por 30 minutos. Enquanto o recheio gela prepare a massa misturando o √≥leo de coco, cacau e mel. Mergulhe o bombom na cobertura e volte √† geladeira at√© a hora de servir. 


    Espero que tenham gostado! 
    Beijinhos!

    Interc√Ęmbio!

    Hey você aí do outro lado...!
    Tudo bem!?

    Vai ou est√° pensando fazer interc√Ęmbio?
    Ent√£o anota a√≠ dois destinos mais procurados pelos brasileiros. 

    1- EUA ūüáļūüáł 
    Você pode ficar em Miami, Orlando, NY, San Diego, São Francisco, LA.
    (Idioma)
    Inglês americano com o qual temos mais contato.
    (√Č legal)...
    Que tal passear por Times Square!?
    (Grana)
    Um mês sai por R$5,5 mil / seis meses por R$ 27 mil / um ano por R$ 53 mil.
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    2- Canad√° ūüá®ūüᶠ
    (Onde ficar)
    Québec, Toronto, Montreal e Vancouver.
    (√Č f√°cil de)...
    Conseguir o visto e entender o sotaque.
    (Dizem que)...
    Por l√° as pessoas s√£o super gentis. 
    (Grana)
    Um mês sai por R$4,5 mil / seis meses por R$25 mil / um ano por 51 mil.
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Resuminho de Sistema e Organiza√ß√£o de Sa√ļde no Brasil.

    Hey você aí do outro lado... tudo bem!?

    Como eu disse, vou compartilhar com voc√™s um  pouco do que aprendi na faculdade de Tecnologia de Gest√£o Hospitalar. Ser√£o resumos que fa√ßo das mat√©rias, dicas de estudos, minha rotina de estudos e mais...! Quem sabe n√£o ajuda outros estudantes da √°rea tamb√©m, n√©!?
    E para come√ßar, vou compartilhar um pequeno resumo que fiz essa semana da mat√©ria "Sistema e Organiza√ß√£o de Sa√ļde no Brasil". √Č o que eu achei mais importante no momento, desconfiei que cairia na prova e caiu... rsrs. Vou compartilhar mais dessa mat√©rias e de todas as outras mat√©rias aqui e l√° no canal, ent√£o fiquem ligados para n√£o perderem nada! E vamos ao poste!


    Resuminho de Sistema e Organiza√ß√£o de Sa√ļde no Brasil. 
    A preocupa√ß√£o com a sa√ļde vem desde a humanidade, apesar de naquela √©poca s√≥ se preocupar com a alma do enfermo. A fun√ß√£o do hospital era de casa para hospedar os doentes sem cura, isso fazia-o receber o nome de "casa da morte".  Na √©poca da Coloniza√ß√£o, a assist√™ncia √† sa√ļde acontecia de acordo com a cultura local, recorrendo-se √† curandeiros, paj√©s que utilizavam ervas, plantas no tratamento de doen√ßas, aos barbeiros com conhecimento de t√©cnicas da medicina europ√©ia. A medicina erudita era praticada somente por m√©dicos, cirurgi√Ķes, botic√°rios, dispon√≠vel apenas nas grandes cidades. Em 1543 foi fundada a primeira Santa Casa no Brasil, em Santos/SP que oferecia assist√™ncia √† sa√ļde. Era promovida e sustentada pela sociedade, assist√™ncia privada para os que possu√≠am recursos e assist√™ncia gratuita para os mais pobres. No s√©culo XlX, com a vinda da fam√≠lia real para o Brasil, percebeu-se necessidade de limpeza e maior aten√ß√£o √† sa√ļde na corte e arredores, favorecendo a vinda de m√©dicos e a inaugura√ß√£o da primeira faculdade de medicina na Bahia. Na √©poca do Imp√©rio ocorreu a centraliza√ß√£o do poder Imperial, com diminui√ß√£o da autonomia municipal. Surgiram epidemias de febre amarela e var√≠ola. J√° no per√≠odo republicano, pela Constitui√ß√£o de 1891, cabia aos estados a responsabilidade pelas a√ß√Ķes de sa√ļde, de saneamento e de educa√ß√£o. H√° marcos de import√Ęncia no contexto de sa√ļde no Brasil, como por exemplo, cria√ß√£o do instituto Butantan (S√£o Paulo, 1900), saneamento da cidade de Rio de Janeiro, o m√©dico sanitarista Oswaldo Cruz assumiu a Diretoria Geral de Sa√ļde P√ļblica (1903) e promovendo a erradica√ß√£o das tr√™s principais doen√ßas infecciosas (febre amarela, peste, var√≠ola) no Rio de Janeiro. Revoltas populares clamavam por assist√™ncias √† sa√ļde mais efeitivas, o que levou em 1923 por meio da Lei Eloy Chaves, √† serem institu√≠das as CAPs (Caixas de Aposentadorias e Pens√Ķes). Universalidade, integralidade e equidade s√£o os princ√≠pios doutrin√°rios do SUS fixados pela Constitui√ß√£o de 1988. 

    23 novembro 2017

    A import√Ęncia da carne na alimenta√ß√£o !



    A carne pode ser parte de uma dieta saud√°vel quando sua qualidade √© comprovada e seu consumo se der de forma a reduzir riscos de problemas como doen√ßas do cora√ß√£o causadas pelo excesso de gordura no organismo. √Č um alimento muito completo e seus nutrientes s√£o dif√≠ceis de serem repostos com outras fontes, principalmente os amino√°cidos. O exagero em qualquer circunst√Ęncia √© sempre prejudicial ao organismo.            No caso espec√≠fico da gordura encontrada na carne, √© principalmente a falta de exerc√≠cios e a falta de fibras na dieta (que atuam na absor√ß√£o da gordura) que tem causado problemas √†s pessoas. Deixar de consumir carne pode n√£o ser a solu√ß√£o ideal. A carne √© uma fonte de prote√≠na e a maior fonte de cinco importantes vitaminas: tiamina, niacina, riboflavina, vitaminas B6 e B12. Al√©m disso contribui com minerais, principalmente o ferro e o zinco. No caso do ferro, o consumo de carne √© aconselh√°vel por ser uma fonte fundamental pelo de ferro-heme, uma forma do mineral que √© absorvida mais eficientemente pelo organismo. Ultimamente tem se falado muito sobre os efeitos prejudiciais que a carne vermelha traz √† sa√ļde, como por exemplo, o risco de doen√ßas cardiovasculares. Ao mesmo tempo, a inclus√£o da carne bovina na nossa alimenta√ß√£o √© importante porque ela √© uma excelente fonte de prote√≠nas (nutriente relacionado √† constru√ß√£o e regenera√ß√£o celular) de alta qualidade.Para algumas pessoas preocupadas com sua sa√ļde, essas informa√ß√Ķes contradit√≥rias acabam formando d√ļvidas e atitudes radicais em rela√ß√£o ao consumo deste alimento. Da√≠ surgem as perguntas: qual √© o melhor tipo de carne para o consumo? Quanto posso comer? 

    Prefira as carnes magras.
    o intuito de promover a sa√ļde da popula√ß√£o no Brasil, alguns criadores est√£o adicionando na ra√ß√£o dos animais ingredientes com baixo teor de gordura saturada e colesterol - o que aumenta o risco de doen√ßas cardiovasculares. Assim, eles conseguem produzir uma carne mais magra e saud√°vel, por√©m sem preju√≠zo no sabor.

    Quanto comer?
    O segredo √© moderar o consumo das carnes, n√£o ultrapassando a quantidade de 170 gramas/dia, dando prefer√™ncia √† carne magra. Na hora da compra voc√™ tamb√©m deve pedir para que se retire a gordura aparente da pe√ßa e optar pelas prepara√ß√Ķes assadas, grelhadas ou refogadas para n√£o aumentar o teor de gordura e o valor cal√≥rico da receita. Indiv√≠duos que possuem alguma doen√ßa no f√≠gado, renal ou j√° possuem n√≠veis sangu√≠neos de colesterol elevados devem consumir carnes com orienta√ß√£o m√©dica ou de um nutricionista.
    Valor calórico.
    Est√° diretamente ligado ao tipo de corte que √© consumido. Se voc√™ optar por um churrasco de fil√© mignon de 100 g que possui cerca de 285 calorias estar√° ingerindo um n√ļmero maior de calorias do que se consumisse um bife de patinho, alcatra ou lagarto que possuem menos calorias. No caso do frango este n√ļmero pode ser maior se for escolhido uma sobrecoxa que cont√©m 130 calorias. 

    28 outubro 2017

    Esfumado Azul

    Hey voc√™ a√≠ do outro lado...! 
    Tudo bem!?

    Hoje eu vim com uma dica de make colorido, é o famoso esfumado, só que com sombra azul! Vamos lá aprender!?
    Passo a passo:

    1- Passe uma sombra azul escura em toda a p√°lpebra m√≥vel e esfume um pouco da cor no c√īncavo. 


    2- Passe um l√°pis azul escuro embaixo do olho, na linha d'√°gua e rente aos c√≠lios tamb√©m. 


    3- Use um l√°pis preto em cima, bem rente aos c√≠lios, para fazer um tra√ßo com rabinho de gato. 


    4- Com um pincel, esfume a sombra e o l√°pis, deixando o rabinho de gato menos marcado. 
    Pronto!!

    Fica bonito n√©!? 

    Espero que tenham gostado! 
    Beijos ūüėė